Тази нощ местим стрелките с час назад

Тази нощ преминаваме към зимното часово време, като преместваме часовниците с 1 час назад. Смяната става точно в 4:00 ч. местно време през последната неделя на месец октомври. У нас тази практика е въведена през 1979 г. с постановление на Министерския съвет. Поне три седмици са нужни, за да се приспособи човек към зимното часово време. В медицината вече дори има специален термин за подобно състояние – десинхроноза, който обозначава нарушаването на синхрона между механичния и биологичния часовник. В периода на адаптация много хора страдат от раздразнение и безсъние. Цялостната отпадналост е засилва и от застудяването на времето, както и от недостига на светлина. От есенната десинхроноза страдат най-вече хората, които са по-чувствителни към метеорологичните условия. В резултат на прехода към зимното масово време тази тяхна чувствителност се повишава около 3 пъти, смятат специалистите. Затова се препоръчва приемът на повече сезонни плодове и зеленчуци, които не само набавят на организма витамини, но и дават енергия. Есенните разходки на открито и събирането на последните слънчеви лъчи също са добър начин за справяне с промяната. Коментари