Страх неудачи - что это такое, и как с этим бороться?

Психология говорит нам, что страх является эмоциональной реакцией организма. Причиной страха может быть как реальная угроза, так и воображаемая опасность. Эмоция страха приводит организм в состояние мобилизации, результатом чего является избегающее поведение, убегание. Примерно таковым является сухое определение понятия «страх». Многие из нас сталкиваются с проблемой страха неудачи, упасть в глазах кого-то низко. Из за этого ощущения мы порой не можем сделать и шагу, думая "а что же скажут другие, если я не смогу", или вовсе отказываемся от задуманных идей. Считая что сделав, решившись мы, вероятно, сделаем ошибку. Но так и не узнаем наверняка, к чему приведет то или иное решение. Чувства этого страха словно лишает нас кислорода, словно мы и не живем полноценно, а мечты так и останутся мечтами. Распространенное мнение что эти страхи возникают из-за низкой самооценки и неуверенности в себе и своих силах. Боязни проиграть самому себе в первую очередь. Хотя мы больше склонны скидывать проблему нерешимости на кого-то другого. Например: я боюсь подойти и заговорить с понравившейся девушкой, потому что могу получить отказ или боюсь дать ценный совет начальству. В первом случае прекрасная незнакомка становится виновницей нашего страха, мы так и не узнаем что могло бы быть, решившись заговорить с ней, рисуя перед собой сразу негативный вариант "отказа". Во втором случае начальник "берет вину на себя", мы так же упускаем шанс узнать, что будет после ценного совета, может это послужило бы в дальнейшем перспективой на повышение или же просто поощрение. В любом случае мы сперва думаем о негативных вариантах исхода ситуации в различных сферах жизни: учебе, карьере, любви и т.д. Таким образом, как бы закрываем глаза на реальные проблемы, делая свою жизнь серой и однообразной. В первую очередь нужно задать себе вопрос: а чего я действительно боюсь? что я потеряю если...? Оцените и взвесьте свои ответы, действительно ли это будет таким важным, будете ли вы в последствии сожалеть о сделанном. Начните мыслить позитивно, хотя это и не так просто, но все же помните что любая неудача это прекрасный стимул к новым действиям. Думайте не о том, чего вы не можете и что у вас не получится, а наоборот - о том, что вы вполне способны на это, что вам нравится. Так же повысить свою самооценку поможет и смена гардероба, стиля. Можно приобрести пару тройку модных вещей. Хорошая одежда способна придать нам больше уверенности. Главное - правильно ее подобрать и к месту. Помимо этого благодаря ей можно скрыть некоторые недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры. Это простой, но очень действенный совет. Работать над собой постоянно, делать жизнь удобнее и комфортней, мотивировать себя снова и снова. Никогда не останавливаться на достигнутых целях. Превращайте желаемое в действительное, живите полноценно и радуйтесь жизни. Вместо заключения. Не стоит тревожиться о том, что могут подумать окружающие тебя люди (неважно, знаком ты с ними или нет), потому что иначе ты оказываешься в их власти, становишься зависимым от их мнения о тебе. «Хозяином себе ты станешь лишь после того, как лишишься потребности в одобрении окружающих» (Нил Доналд Уолш) Источник: www.ruavtor.ru Коментари