На всеки от нас се е случвало да не може да заспи от притеснения за нещо, което му предстои.
Хиляди мисли се блъскат една в друга, заплитат се в безкраен лабиринт, в който човек се изгубва и не вижда къде е краят.
[caption id="attachment_49296" align="alignright" width="259"]
Елена Дросева - психолог[/caption]
Неизвестността е плашеща за голяма част от хората. Но нека да погледнем какво има в нея, което толкова притеснява и тревожи всички.
Първо, неизвестността е свързана с бъдещето. Тя е разположена в един бъдещ момент от времето. Обикновено хората имат много и най-различни очаквания за това, което им предстои. Тези очаквания са натоварени с разнообразни фантазии за предстоящия момент, които от своя страна носят със себе си най-различни преживявания и емоции. Всичко това е подплатено с голяма доза страх. Страхът е този, който ни носи усещането за болка, за вина, за тревога, за напрежение в тялото...
Както отровата, така и страхът в малки дози са животоспасяващи, но в големи могат да те унищожат.
В редица духовни учения са описани методи, чрез които хората се освобождават от своите страхове и по този начин не изпитват физическа или психическа болка. Това се случва доста трудно, а за някои е невъзможно. Защото зад страха стоят много важни за човека отношения и преживявания.
Често хора, които са учени да помагат, да са в полза на другите, да са най-добрите в работата си, се страхуват да не се изложат, да не унищожат одобрението на другите към тях, да не изгубят авторитета си. Това им носи много тревога и притеснение, което обикновено се отразява и на физическото им състояние.
Тези страхове завладяват хората от най-ранна детска възраст, още от детската градина. Всеки може да си спомни невъобразимото притеснение преди тържеството за мама в градината. Как се изчервяват бузките на малките деца, когато излязат на сцената или ги изпитват в училище пред целия клас. За мнозина сигурно е познато притеснението преди важен изпит, интервю за мечтаната работа.
Какво се случва с нас тогава? Какви мисли ни минават през главата? Къде усещаме притеснението в тялото си?
При някои хора се появяват болки в стомаха, при други в главата, трети ги заболяват рамената или им се изпотяват ръцете в най-неподходящия момент. И зад всичко това стои страхът от неизвестното, което никога не се оказва същото, каквото сме си го представяли. Обикновено, когато премине този така чакан момент, си даваме сметка, че сме се тревожили дълго време за нещо, което не се е случило. Защото дори и да се случи нещо подобно, каквото сме си представяли, то никога не е същото както във фантазиите ни, по-различно е. Тогава се оказва, че сме загубили много време и енергия да се тревожим за неща, които си остават само в нашето въображение, породени от нашите страхове.
Затова е много ценно да се опитаме да опознаем страховете си, да помислим кога друг път сме се чувствали по този начин и как сме се справили тогава.
Хората са казали: „монетата има две страни”. Нека не забравяме, че когато се страхуваме за неизвестното, ние си представяме само едната страна на ситуацията, а каква ли би била другата?
Автор: Елена Дросева - психолог в Център "Различното място"
Ако желаете индивидуална консултация с професионален психолог, свързана с възпитанието и проблемното поведение на детето, както и с личностните взаимоотношения в дома и в службата, можете да се обърнете лично към Елена Дросева – психолог в Център „Различното място”. Адрес: гр. Бургас, ул. „Сливница”№ 39, ет. 4. Телефон за връзка: 0877 888 329
Коментари