Въпросът за емоционалната интелигентност се разисква под различни форми от доста време.
В моята практика като психолог всекидневно се сблъсквам с тази тема, а незнанието и неразбирането от страна на моите клиенти – малки и големи – ме наведе на мисълта, че е нужно повече да се говори за емоциите и тяхното значение върху човешкия организъм и човешките взаимоотношения.
[caption id="attachment_49296" align="alignright" width="259"]
Елена Дросева - психолог[/caption]
Днес ще се спрем на това как емоциите влияят върху човешките взаимоотношения. Но предварително правя уговорката, че няма как да изчерпим тази обширна тема. Ще се опитам обаче поне да открехна вратата към това необятно пространство.
Всеки от нас има познат, който може да се определи като избухлив, друг като голям веселяк, а трети като затворен човек, криещ мислите си.
Понякога се срещаме с хора, за които казваме, че са много емоционални. А всъщност всеки един от нас е такъв, тъй като ние денонощно изпитваме различни емоции. Друг е въпросът дали си даваме сметка за това.
Съществуват хора, които са по-експресивни. Те се отдават на емоцията, позволяват й да ги завладее изцяло и да ги ръководи. Тези емоции могат да бъдат положителни или отрицателни и съответно да окажат голямо влияние на взаимоотношенията в дадената ситуация.
Има и друг тип хора – те външно не показват емоция, но това не значи, че тя не е вътре в тях и не може да ги завладее. Чувствата в този случай обаче търсят пролука, през която да „излязат” навън. Подобно на диво животно, което е затворено в клетка, тази емоция може да бъде доста опасна за този, който я държи „под ключ”.
Скоро по време на тренинг една дама ми зададе въпроса: „Е, толкова ли е лошо да съм емоционална? Лошо ли е да си показвам емоциите?” – тогава разговаряхме за взаимоотношенията в семейството и по-точно за конфликтите. Тези въпроси бяха показателни за мен колко е трудно да изкажем всичко онова, което таим в себе си. Това ни обърква. Аз бих се запитала „Възможно ли е да не сме емоционални?, И какво би се случило с нас и нашите връзки, ако не изпитваме емоции?”
Емоционалната интелигентност всъщност представлява точно това, всеки един от нас да си дава сметка за конкретната ситуация, в която се намира – дали сме на работа, у дома с близките си, или сред приятели – и след това да преценим каква емоция поражда у нас тази ситуация. Положителна ли е, или отрицателна?
Емоциите могат да бъдат асоциирани с диви животни, които понякога ни обладават. В различните ситуации ние се сблъскваме с различни „животни”, някои от които дори не познаваме, но те са част от нашия емоционален свят. Постепенно човек може да се научи да опитомява някои от тях, а други да пуска на свобода. Една известна поговорка гласи: „Зависи кой вълк ще нахраниш – добрият или лошият.” Затова, когато се научим да се обръщаме към емоционалния си свят, ние ще започнем да си даваме сметка, че всяка емоция в нас си има причина и функция за нас самите. Затова е важно да не потискаме нашите чувства, а да се опитаме да ги опознаем. Това е един дълъг и труден процес, който изисква години саморефлексия. Но в крайна сметка резултатът е си струва, защото води до осъзнато и пълноценно общуване между хората и мир със самите себе си.
В много страни това самоопознаване се случва още в ранна възраст. Децата се обучават в курсове по емоционална интелигентност. Целта е да се оформи млад добре образован и осъзнат човек, който ще бъде много по-устойчив пред ударите на живота. А не е ли това целта на образованието всъщност – да подготвя децата за живота?!
У нас този процес все още е отговорност на всеки един от нас – когато станем родители и осъзнати възрастни.
Никога не е късно да поемем по пътя на собственото си опознаване и осъзнаване!
Автор Елена Дросева – психолог в Център „Различното място”
Ако желаете индивидуална консултация с професионален психолог, свързана с възпитанието и проблемното поведение на детето, както и с личностните взаимоотношения в дома и в службата, можете да се обърнете към Елена Дросева – психолог в Център „Различното място”. Адрес: гр. Бургас, ул. „Сливница”№ 39, ет. 4. Телефон за връзка: 0877 888 329
Коментари