Здравословният плюс на социалните връзки

От изследванията на учени, разбираме, че на клетъчно ниво нашият организъм реагира по-добре на щастието, дължащо се на чувството за общност и цел в живота. Има две форми на щастие: При получаване на кратковременни, положителни емоции, което се счита, присъщо на егоистично настроените хора и при стремеж към благородни цели, извън удовлетворяване на своите собствени желания, за придобиване смисъла на живота, което е типично за алтруистити. При направени изследвания било установено, че при егоистите, работата на гените, отговарящи за възпаленията, се променя и се наблюдава намалена  активност на тези, които са свързани с производството на антитела, подобно на ситуация при реакция на стрес. Във втория случай, при алтруистите, учените открили, че става промяна на гените в имунните клетки на организма, като се активират механизмите за изработване на антитела и се потиска работата на гените, свързана с възпалителните процеси. Начинът на живот, ориентиран най-вече за получаване на удоволствие от живота, може да има негативни последствия за здравето, заключват учените. Постоянното активиране на съответните гени може да доведе до хронично възпаление, оттам до сърдечно-съдови заболявания, невро-дегенеративни и други, поради отслабваща защита от инфекции. Известно е също, че хората, които са склонни по-често да прегръщат своите близки, стават по-чувствителни и по-нежни. По време на прегръдка, в кръвта се освобождава, т.н. хормон на предаността,  окситоцин, който понижава кръвното налягане, намалява усещането за стрес и безпокойство, подобрява паметта. Под въздействие на този хормон, женените мъже успяват да съхранят верността към своите съпруги, защото се стараят да спазват дистанцията при непознати, дори ако са привлекателни. Причината е, че принудителният контакт със странични хора предизвиква вътрешно безпокойство. В тези случаи организмът отделя хормон на стреса, кортизол. Прегръдката с малко познати хора дава на човек усещане за емоционално напрежение, понеже неосъзнато чувства потенциална заплаха, поради нарушаване на личното пространство. Културното и здравословно развитие ни задължава да имаме знание за необходимостта от съдействие и поддържане на доброжелателна, обкръжаваща среда за всички хора, така необходима за децата - в къщи, в училище и на обществени места. Защото се оказва, че самотата е вредна за здравето на човека, подобно на 15 цигари, изпушени за деня, редовна употреба на алкохол и пропускане на физическите упражнения. Самотата вреди на здравето два пъти повече, дори от нездравословното повишаване на теглото. По-удачен вариант е да се отиде с приятели в кафе, нарушавайки диетата, отколкото да останем сами в къщи, тренирайки. Защото се оказва, че социалните връзки са по-полезни от спортните упражнения, от нормалното тегло и от отказването на цигари и алкохол. Общителните хора получават от взаимоотношенията с другите, понижаване на стреса, шанс за избор на по-малко опасен начин на живот, в сравнение със самотните хора. За тези, които общуват повече с по-широк кръг от приятели, съседи и роднини, процентът на продължителност на живот е с 50% по-голям. Даже по-ниската смъртност остава стабилна, независимо от пола, изходното състояние на здравето, възрастта и причините за смъртта. Това е само един от т.н. самоцелни, егоистични аспекти на ползата от взаимовръзките. По-важно е предимството в областта на духа, изразено в обединение и взаимна подкрепа между хората, даващи по-голяма пълнота и удовлетвореност на човека, усещащ се нужен и значим за обществото и за света. автор: Емилия Наумова   Коментари