Миналата седмица говорихме за това що е то професионалното „прегаряне” - или така нареченият синдром
бърнаут.
Днес ще видим дали това явление съществува и в личния живот на човека.
[caption id="attachment_49296" align="alignright" width="259"]
Елена Дросева - психолог[/caption]
През последните години доста психолози изследват синдрома бърнаут и стигат до извода, че той се среща доста често и в семейните отношения, а не само на работното място. В това има доста логика, тъй като връзките би трябвало да стъпват на емоционалната основа между хората в семейството. Както знаем обаче, дори всичко да започне като в приказките – с много любов, разбирателство и подкрепа, понякога идва момент, когато нещата започват да „куцат”.
Както и на работното място, в личните отношения (което включва и съвместното съжителство основано на романтична любов) се преминава през различни етапи, докато се стигне до емоционално прегаряне.
Първо двама души се влюбват и изживяват периода на „медения месец”, който е свързан с много приятни изживявания и бурна страст между партньорите. Тогава храната е по-вкусна, цветовете са по-ярки, всичко е някак по-красиво. Недостатъците у другия не се забелязват, а дори и да се отбележат, те даже го правят още по-симпатичен.
За съжаление този период си има край, като за всяка двойка това е различен отрязък от време. След това идва моментът, в който малко по малко всичко се връща в нормалния ритъм на живот, еуфорията изчезва, но все още се чувстваме добре с партньора си, емоционалната връзка е все още доста силна и ни носи това взаимно разбиране и подкрепа. Този период е доста по-дълъг от първия. Малко хора обаче си дават сметка, че както си стоят в зоната на комфорта, неусетно попадат в капана на рутината.
През това време е възможно и създаването на поколение, което само по себе си е натоварено с много силни и противоречиви чувства и емоции. Това дава отражение на емоционалната връзка между двамата родители. За да върви ежедневието нормално, е нужно добро планиране и разпределяне на задълженията и отговорностите между партньорите. Всичко това обаче е всъщност работа, а не любов.
И така минават седмици, години, жената се превръща, в майка, домакиня, може би и добър професионалист. Мъжът се е посветил на това да изхранва семейството си, да бъде добър баща и сякаш на последно място са останали романтичните взаимоотношения между онези двама души, които са били така силно влюбени преди години.
Една сутрин жената и мъжът се будят и осъзнават, че цветовете вече са изчезнали за тях, през главата им минават само мисли за работа, задължения и сякаш всичко им тежи. Не се харесват – нито помежду си, нито сами себе си. Отношението им към света се променя, поглеждат се в огледалото и виждат само сивота и умора, нищо цветно и живо. Тази картина е отражение на техния емоционален свят, който е изпепелен.
Това всъщност е крайната фаза на емоционалното прегаряне, в която за щастие не достигат всички семейни двойки. Но дори и да са достигнали този етап, почти винаги се случва нещо, което "отваря очите” поне на единия от партньорите и той си дава сметка, че нещата трябва да се променят.
Възстановяването е дълъг и сложен процес, но е напълно възможен и постижим. Много малко от нас разбират, какво всъщност се е случило, къде са се изгубили по пътя на семейния живот, къде е останала тяхната идентичност, защо е угаснала онази светлинка в очите, от която е тръгнало всичко!
Когато започнат да си задават този въпрос, хората, достигнали до емоционално прегаряне, са направили първата крачка към откриването на себе си. В такъв момент няма смисъл да стоим в миналото и да си спомняме какви сме били! Напротив, нужно е да погледнем напред и да решим какви ще бъдем с всичко онова, което имаме – семейство, което сме изстрадали и заслужили. Дошло е времето да се насладим на новия етап от нашия живот, да погледнем човека до себе си с онези очи, с които сме го видели преди! Да се разгледаме добре, да се преоткрием – всяка бръчка, всеки бял косъм, който е изтъкан от нишката на силните емоции, вплели в себе си плюсът и минусът, а може би и още нещо!
А Вие какъв цвят се събудихте днес?!
Автор: Елена Дросева - психолог в Център "Различното място"
Ако желаете индивидуална консултация с професионален психолог, свързана с възпитанието и проблемното поведение на детето, както и с личностните взаимоотношения в дома и в службата, можете да се обърнете към Елена Дросева – психолог в Център „Различното място”. Адрес: гр. Бургас, ул. „Сливница”№ 39, ет. 4. Телефон за връзка: 0877 888 329
Коментари
Миналата седмица говорихме за това що е то професионалното „прегаряне” - или така нареченият синдром бърнаут.
Днес ще видим дали това явление съществува и в личния живот на човека.
[caption id="attachment_49296" align="alignright" width="259"]
Елена Дросева - психолог[/caption]
През последните години доста психолози изследват синдрома бърнаут и стигат до извода, че той се среща доста често и в семейните отношения, а не само на работното място. В това има доста логика, тъй като връзките би трябвало да стъпват на емоционалната основа между хората в семейството. Както знаем обаче, дори всичко да започне като в приказките – с много любов, разбирателство и подкрепа, понякога идва момент, когато нещата започват да „куцат”.
Както и на работното място, в личните отношения (което включва и съвместното съжителство основано на романтична любов) се преминава през различни етапи, докато се стигне до емоционално прегаряне.
Първо двама души се влюбват и изживяват периода на „медения месец”, който е свързан с много приятни изживявания и бурна страст между партньорите. Тогава храната е по-вкусна, цветовете са по-ярки, всичко е някак по-красиво. Недостатъците у другия не се забелязват, а дори и да се отбележат, те даже го правят още по-симпатичен.
За съжаление този период си има край, като за всяка двойка това е различен отрязък от време. След това идва моментът, в който малко по малко всичко се връща в нормалния ритъм на живот, еуфорията изчезва, но все още се чувстваме добре с партньора си, емоционалната връзка е все още доста силна и ни носи това взаимно разбиране и подкрепа. Този период е доста по-дълъг от първия. Малко хора обаче си дават сметка, че както си стоят в зоната на комфорта, неусетно попадат в капана на рутината.
През това време е възможно и създаването на поколение, което само по себе си е натоварено с много силни и противоречиви чувства и емоции. Това дава отражение на емоционалната връзка между двамата родители. За да върви ежедневието нормално, е нужно добро планиране и разпределяне на задълженията и отговорностите между партньорите. Всичко това обаче е всъщност работа, а не любов.
И така минават седмици, години, жената се превръща, в майка, домакиня, може би и добър професионалист. Мъжът се е посветил на това да изхранва семейството си, да бъде добър баща и сякаш на последно място са останали романтичните взаимоотношения между онези двама души, които са били така силно влюбени преди години.
Една сутрин жената и мъжът се будят и осъзнават, че цветовете вече са изчезнали за тях, през главата им минават само мисли за работа, задължения и сякаш всичко им тежи. Не се харесват – нито помежду си, нито сами себе си. Отношението им към света се променя, поглеждат се в огледалото и виждат само сивота и умора, нищо цветно и живо. Тази картина е отражение на техния емоционален свят, който е изпепелен.
Това всъщност е крайната фаза на емоционалното прегаряне, в която за щастие не достигат всички семейни двойки. Но дори и да са достигнали този етап, почти винаги се случва нещо, което "отваря очите” поне на единия от партньорите и той си дава сметка, че нещата трябва да се променят.
Възстановяването е дълъг и сложен процес, но е напълно възможен и постижим. Много малко от нас разбират, какво всъщност се е случило, къде са се изгубили по пътя на семейния живот, къде е останала тяхната идентичност, защо е угаснала онази светлинка в очите, от която е тръгнало всичко!
Когато започнат да си задават този въпрос, хората, достигнали до емоционално прегаряне, са направили първата крачка към откриването на себе си. В такъв момент няма смисъл да стоим в миналото и да си спомняме какви сме били! Напротив, нужно е да погледнем напред и да решим какви ще бъдем с всичко онова, което имаме – семейство, което сме изстрадали и заслужили. Дошло е времето да се насладим на новия етап от нашия живот, да погледнем човека до себе си с онези очи, с които сме го видели преди! Да се разгледаме добре, да се преоткрием – всяка бръчка, всеки бял косъм, който е изтъкан от нишката на силните емоции, вплели в себе си плюсът и минусът, а може би и още нещо!
А Вие какъв цвят се събудихте днес?!
Автор: Елена Дросева - психолог в Център "Различното място"
Ако желаете индивидуална консултация с професионален психолог, свързана с възпитанието и проблемното поведение на детето, както и с личностните взаимоотношения в дома и в службата, можете да се обърнете към Елена Дросева – психолог в Център „Различното място”. Адрес: гр. Бургас, ул. „Сливница”№ 39, ет. 4. Телефон за връзка: 0877 888 329
Коментари