Самый надежный тренажер!

Можно заниматься фитнесом в дорогих залах, можно накупить кучу новомодных тренажеров, но все равно преимущества скакалки, обычной, знакомой с детства, не оспорить! Аргументов в пользу этого «скакательного тренажера» множество. Вот только некоторые из них:- Приобретение скакалки гарантированно не нанесет существенного урона вашему бюджету. - Упражнения со скакалкой не требуют ни специальной амуниции, ни наличия тренера и оборудованного места для тренировок. - Регулярные занятия быстро увеличивают силу и выносливость, улучшают координацию движений, укрепляют верхнюю часть туловища, а также мышцы рук и ног. - Прыжки со скакалкой отлично сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. - Большинство «скакателей» легко и быстро сбрасывают лишний вес. - Специалисты утверждают, что десять минут занятий со скакалкой эквивалентны бегу на один километр или двенадцати минутам плавания. Вот с ходу целых шесть аргументов «за». Вы согласны с ними и уже готовы пуститься вскачь? Тогда несколько полезных советов вдогонку. Не забудьте обратить внимание на следующие важные детали: - Скакалка непременно должна быть с удобными ручками. - Важно подобрать подходящую для вас длину скакалки. - Выберите для занятий удобную легкую спортивную обувь. - Начинать прыжки следует в медленном темпе, постепенно наращивая его через три—пять минут. Источник: http://beauty.wild-mistress.ru Коментари