Лечение и профилактика простуды – народные средства

Осенняя промозглая погода способна спровоцировать простуду. Но если вы начнете лечение при первых же симптомах, болезнь может отступить. Для лечения и профилактики простуды используйте простые, всем доступные народные средства. Прежде всего, необходимо укрепить иммунитет. Здесь Вам может помочь шалфей. Приготовьте настой шалфея для полосканий горла. Рецепт следующий: 1 чайная ложка сухой травы на 0,5 стакана кипятка. Настаивать 40-45 минут, затем процедить и отжать. 1 чайную ложку настоя добавьте в стакан теплой воды. Получившимся раствором нужно полоскать горло, как можно чаще. Хорошее средство от начинающегося насморка – морская вода, которую полноценно может заменить стакан обычной воды с растворенными в нем 1 чайной ложкой соли, 1 чайной ложкой соды и 1 каплей йода. Немного раствора нужно налить на ладонь, втянуть его носом, а затем выплюнeуть. При простуде необходимо увеличить поступление в организм витамина С. Тут нам помогут клюква и лимон. Пейте клюквенный морс, чай с лимоном, а еще лучше — еште лимон просто так. И вообще пить нужно много — обычный чай или травяные чаи, не холодную минеральную воду. От острых, жареных блюд и копченостей нужно отказаться, а также свести к минимуму количество употребляемого в день сахара. Считается, что хорошим «лекарством» при заболевании верхних дыхательных путей может служить куриный бульон. Он способствует укреплению иммунитета, а содержащиеся в нем вещества облегчают откашливание и отхождение мокроты. Но лучше всего не лечение, а профилактика простуды. Сохранить хорошую форму в дождливую осеннюю погоду Вам помогут контрасный душ, свежий воздух, регулярные физические упражнения и правильное питание. Источник: http://budzdorov100let.ru Коментари