Лимонная вода: 5 полезных действий

На завтрак многие предпочитают готовить довольно сытные блюда, включая и высококалорийные десерты. Энергия, которую дают такие продукты, необходима организму в течение всего дня. Однако лучше начать утро с полезного напитка – лимонной воды. Как готовить? Напиток приготовить не составит труда. Достаточно очистить с помощью бытового фильтра стакан воды (подойдет и минеральная водичка без газа), чуть подогреть и добавить небольшую дольку лимона. На несколько минут оставить напиток, чтобы сок цитрусового плода подкислил воду, после чего можно его пить. На что действует? Вода с лимоном отличается богатым составом витаминов и минералов. В лимоне много витамина С, который активно выводит из крови человека токсические компоненты. А чистая кровь – залог молодости и красоты. При регулярном употреблении кисленького напитка с кожных покровов исчезают пятна, кожа становится более подтянутой и молодой. Никаких негативных моментов, таких как, к примеру, несахарный диабет данный напиток не вызовет точно. Благодаря витамину С отлично укрепляется ослабленный иммунитет. Человек, в привычки которого входит регулярное употребление напитка, реже болеет в периоды эпидемий различных инфекционных заболеваний, также он избавляется от хронических болезней. Аскорбиновая кислота и калий оказывают положительное воздействие на нервную систему, работу мозга. Если ежедневно по утрам выпивать стакан лимонной воды, можно избежать скачков артериального давления. Особенно полезен напиток для гипертоников. Вода с лимоном помогает сбросить вес достаточно быстро. Секрет в том, что в лимоне много пектина, который необходим для нормальной работы всего организма. Пектин великолепно справляется с продуктами обмена, токсинами и другими вредными компонентами. Связываясь с ними, он выводит их из организма достаточно быстро. Если организм очистится от шлаков, обменные процессы придут в норму, а потому процесс похудения ускорится. Стоит заметить, что пектин нормализует функционирование пищеварительной системы, улучшает перистальтику кишечника. Он же снимает легкое воспаление, появляющееся на слизистых оболочках органов пищеварительного тракта. Многие привыкли с утра выпивать чашечку кофе, который отлично бодрит. Но кофеин, содержащийся в таком напитке, часто неблагоприятно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Потому лучше заменить кофе лимонной водой. Она также отлично тонизирует организм, не вызывая побочных действий. Каковы противопоказания? Лимон содержит довольно много кислоты, которая не влияет на организм вполне здорового человека. Однако у людей с язвой желудка, гиперацидным гастритом, почечными проблемами она может спровоцировать появление осложнений. Потому при наличии таких заболеваний от употребления воды с лимонным соком стоит воздержаться. Лимонная вода – натуральный напиток, который отлично бодрит, придает сил человеку, укрепляет его иммунную систему, нормализует работу внутренних органов. Систематическое употребление такой воды позволит вновь почувствовать себя бодрым и здоровым.   Источник: http://www.zdorovuchka.ru Коментари