Скъпи приятели, започна сезонът на настинките и грипните заболявания.Но знаете ли, че има начин да избегнем сериозните и чести разболявания, като се научим да слушаме своето тяло.
В забързаното ежедневие между работата, децата и купищата други задължения ние забравяме да се грижим за себе си и да се съобразяваме със собствените потребности.
Тогава тялото ни започва да изпраща сигнали – заболява ни главата, заболява ни кръстът, вдигаме кръвното, получаваме сърцебиене и редица други симптоми. Така нашето тяло ни кара малко да поспрем, показва ни, че нещо не е наред. Но в повечето случаи ние гълтаме някакво хапче, за да заглушим сигнала и да продължим напред по същия начин.
Това обаче води до сриване на имунитета и ни прави уязвими към различни заболявания.
Ако се замислите това се отнася и за нашите деца. Понякога сякаш те се разболяват нарочно. Не им се ходи на детска градина или училище и се събуждат с температура. Не се сърдете на тях, просто тяхното тяло ни показва, че нещо им е дошло в повече и имат нужда от почивка, Искат мама да се погрижи за тях, да ги поглези.
И така, скъпи приятели, ако се научим да си даваме нужната почивка и да се грижим за тялото си, ние ще боледуваме много по-рядко. Не чакайте вашето тяло да ви принуди да си вземете почивка под формата на болнични!
Автор: Елена Дросева – психолог в Център „Различното място”
Психологичен център „Различното място” се намира в Бургас, на ул. „Сливница”№ 39, ет. 4. Телефон за връзка: 0877 888 329
Коментари
Скъпи приятели, започна сезонът на настинките и грипните заболявания.Но знаете ли, че има начин да избегнем сериозните и чести разболявания, като се научим да слушаме своето тяло.
В забързаното ежедневие между работата, децата и купищата други задължения ние забравяме да се грижим за себе си и да се съобразяваме със собствените потребности.
Тогава тялото ни започва да изпраща сигнали – заболява ни главата, заболява ни кръстът, вдигаме кръвното, получаваме сърцебиене и редица други симптоми. Така нашето тяло ни кара малко да поспрем, показва ни, че нещо не е наред. Но в повечето случаи ние гълтаме някакво хапче, за да заглушим сигнала и да продължим напред по същия начин.
Това обаче води до сриване на имунитета и ни прави уязвими към различни заболявания.
Ако се замислите това се отнася и за нашите деца. Понякога сякаш те се разболяват нарочно. Не им се ходи на детска градина или училище и се събуждат с температура. Не се сърдете на тях, просто тяхното тяло ни показва, че нещо им е дошло в повече и имат нужда от почивка, Искат мама да се погрижи за тях, да ги поглези.
И така, скъпи приятели, ако се научим да си даваме нужната почивка и да се грижим за тялото си, ние ще боледуваме много по-рядко. Не чакайте вашето тяло да ви принуди да си вземете почивка под формата на болнични!
Автор: Елена Дросева – психолог в Център „Различното място”
Психологичен център „Различното място” се намира в Бургас, на ул. „Сливница”№ 39, ет. 4. Телефон за връзка: 0877 888 329
Коментари